Množství zdravotních problémů, mezi nimi i bolesti zad, jsou důsledkem našeho „moderního“ způsobu života. Sedíme příliš mnoho – ve škole, při práci, v autě a v posledních letech často i ve svém volném čase.
Dlouhé sezení ve strnulé poloze, přináší řadu zdravotních komplikací a ze všeho nejvíce nás postihuje právě bolestí zad.
Proto vám představujeme revoluční pojetí ve zdravém sezení, což je sezení na balónové židli.
Už po prvním sezení na balónové židli poznáte rozdíl. Proti kancelářské židli, na které sedáváte pasivně několik hodin denně, musíte najít rovnováhu a zcela narovnat záda. Tedy již pouhé sezení nám napomáhá ke správnému držení těla a zabraňuje strnulosti páteře. Tato revoluční změna v sezení se nesnaží navodit pohodlí jako ostatní židle, ale učí vás podvědomě správně sedět, a to již po 1-2 týdnech užívání.
Ani si nemusíte všimnout, že ale neustále sezení na kancelářské židli přináší problémy i s krevním oběhem. To je proto, že stejné tlakové body jsou zatíženy na stejné části těla po celou dobu běžného sezení. To je v pozdějším věku častý důvod problému znecitlivěných nohou. Každá jednotlivá buňka našeho těla potřebuje výživu a stavební látky. Jen 10% našeho těla je však spojeno přímo s krevním oběhem. Ostatní tkáň dostává živiny ze svého okolí. Pohyb na balónové židli vede ke střídajícím se tlakovým rozdílům k tzv. čerpajícímu efektu, který umožňuje čerpání živin, takže tkáň se stává elastickou a odolnou.
A konečně poslední ze tří obecných výhod. Pokud jste nebyli zcela přesvědčeni o předchozích dvou přednostech, rádi bychom vás ujistili, že se nebudete moci dočkat, ažvyměníte běžnou kancelářskou židli za balonovou.
Ano, během sezení můžete hubnout! Sezení na balonové židli vám pomůže rozvinout také vaše břišní svaly. Toto cvičení je dosaženo díky neustálém pohybu, který je nutný pro získání rovnováhy při sezení na „nerovném“ povrchu. Denně můžete pouhým sezením spálit až 350 kalorií denně!
Někteří jedinci mohou zpočátku trochu cítit bolest v horní části zad, ale zpravidla během jednoho až dvou dnů bolest zcela odezní a vaše záda si zvyknou na správné držení těla. Doporučuje se na zdravé sezení si přivykat postupně. Stačí první den sedět třeba jen 15 minut a postupně prodlužovat sezení třeba po 15 minutách, až se dostanete na celkovou dobu, kdy se vám bude sedět pohodlně po celou pracovní dobu. Nezapomeňte, že správně sedět znamená sedět ve zpřímené poloze, hrudní koš tlačíme nahoru a ramena máme uvolněná. Těžiště pánve, hrudního koše a hlavy je v jedné přímce. Během sezení musí být vaše hýždě o trochu výše než vaše kolena. Během sezení se můžete také uvolňovat rozpohybováním pánve, lehkým skákáním.