Při práci v kanceláři strávíme spoustu času sezením na kancelářské židli v pozici, která zatěžuje páteř a obratle. Proto, abychom zabránili vážnějším problémům, je důležité mít kancelářskou židli, která je ergonimická a podporuje správné držení těla a páteře.
Jaká ergonomie je pro kancelářskou židli nejlepší ?
Existuje mnoho druhů ergonimických kanceláských židlí vyráběných pro použití v kanceláři. Těžko říct která je nejlepší, ale je několik vlastností, které by měla dobrá kancelářská židle splňovat.
Jaké vlastnosti by dobrá kancelářské židle měla mít ?
Výška sedáku
Výška sedáku kancelářské židle by měla být snadno nastavitelná. Nastavení pomocí pneumatické páčky je nejjednodušší způsob jak toho dosáhnout. Výška sedáku židle , která se pohybuje přibližně od 16 do 21 palců od podlahy by měla funguvat pro většinu lidí tak, aby měl nohy na podlaze a paže va výšce stolu.
Hloubka a šířka sedáku
Sedák židle by měl mít dostatečnou hloubku i šířku, aby každý uživatel mohl sedět pohodlně. Standardní je asi 17 – 20 palců. Hloubka židle by měla být dostatečná, aby uživatel seděl zády opřený o opěradlo a přitom měl kolena vzdálená 2 – 4 palce od konce sedáku. Sklon sedáku vpřed a vzad by měl být nastavitelný.
Bederní opora
Opora v oblasti beder je pro ergonomii židle velmi důležitá. Pokud sedíme dlouhou dobu na židli bez bederní opory, namáháme tím přirozenou křivku páteře. Dobrá ergonomická židle by měla mít možnost nastavení opory v bederní oblasti, aby si každý uživatel mohl nastavit správně opěrku v dolní části zad.
Opěradlo
Opěradlo správně ergonomické kancelářské židle by mělo být 12 – 19 palců široké. Jesliže je opěradlo židle oděleno od sedáku, mělo by mít nastavitelnou výšku úhel. Mělo by mít možnost podporovat přirozené zakřivení páteře, opět se zvláštním důrazem na oporu v oblasti bederní páteře. Pokud má kancelářská židle sedák i opěradlo v jednoum kuse, měla by mít možnost nastavení pohybu vpřed s blokovacím mechanismem, který zajistí, aby židle aby nešla příliš dozadu, pokud si uživatel nastaví vhodný úhel posedu.
Čalounění
Materiál na sedáku kancelářské židle by měl být dostatečně vyměkčený pro pohodlné sezení po delší dobu. S tkaninou, která dýchá a je vhodnější tvrdší povrch.
Područky
Područky kanceláské židle by měli být nastavitelé. Dále by měli umožňovat aby ramena zůstala uvolněná.
Otočný mechanismus
Kancelářská židle by se měla snadno otáčet, aby uživatel bez problémů dosáhl na všechna místa na svém prcaovním stole.
Jako alternativa ke klasickým kancelářským židlím byly vytvořeny nové ergonomické židle, které podporují dobré držení těla a současně jsou pro uživatele pohodlné. Může chvíli trvat, než si si na tyto židle zvyknete, ale po čase se vám budou zdát pohodlné. Použití těchto typů židlí může být velmi prospěšné pro lidi s bolestmi zádových svalů a páteře.
Klekací ergonomická židle
Klekací kancelářská židle nemá opěradlo a uživatel na ní sedí vkleče. Provedení podporuje správné držení těla. Ergonomie tohoto typu židle rozděluje váhu mezi pánev a kolena, tím snižuje napětí v oblasti bederních svalů a snižuje strs a napětí v dolní části zad a svalů nohou. Tato židle má dopředu nakloněné sedadlo, což vede k přirozenější poloze zádových svalů. Výsledkem je kancelářská židle, díky které uživatel sedí ve správné poloze , pohodlně a bez námahy.